Esto nos ayudará a tener una calidad de vida excelente en todos los niveles y edades. Por ello, hablaremos de la importancia de cuidar la salud.
Según la definición elaborada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Así, queda claro que más allá de patologías, la salud abarca diversos factores que intervienen en la calidad de vida de cada uno. Una persona sana, por tanto, sería aquella que disfruta de una vida plena y feliz a todos los niveles.
¿Cómo podemos cuidar nuestra salud física?
Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a diversas razones. Para estar sana, una persona debería:
Según la definición elaborada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Así, queda claro que más allá de patologías, la salud abarca diversos factores que intervienen en la calidad de vida de cada uno. Una persona sana, por tanto, sería aquella que disfruta de una vida plena y feliz a todos los niveles.
¿Cómo podemos cuidar nuestra salud física?
Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a diversas razones. Para estar sana, una persona debería:
- Seguir una dieta saludable y equilibrada.
- Realizar ejercicio de manera regular
- Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.
- Realizar las revisiones médicas pertinentes o controlar posibles complicaciones.
Y es que la OMS asegura que bastaría con mantener una dieta sana, un peso normal y cierta actividad física a lo largo de la vida para prevenir un tercio de los casos de cáncer. En el polo opuesto encontramos que comer de forma inadecuada, llevar una vida sedentaria y el consumo de tabaco causan hasta el 80% de cardiopatías coronarias prematuras.
¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental?
La importancia de cuidar la salud también abarca el aspecto psicológico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrés y propiciar el optimismo son prácticas que no podemos perder de vista, ya que nos ayudarán a que nuestra salud mejore.
La importancia de cuidar la salud también abarca el aspecto psicológico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrés y propiciar el optimismo son prácticas que no podemos perder de vista, ya que nos ayudarán a que nuestra salud mejore.
NUESTRO TRABAJO
Vamos a elaborar una presentación en Drive en la que hablaremos sobre estos 8 aspectos en diferentes diapositivas:
- ¿Qué es la salud?
- ¿Qué tipo de enfermedades
infecciosas existen?
- Nombra 5 formas que conozcas
de enfermar.
- Nombra 5 precauciones que
puedes tomar para no enfermar.
- Explica cómo afecta la
alimentación a nuestra salud.
- Explica como afecta el estilo
de vida a nuestra salud.
- ¿Qué son las drogas? ¿Qué
consecuencias tienen?
- ¿Qué son los antibióticos y
cómo hay que consumirlos? ¿En qué situación nos receta el médico antibióticos?
Tienes que tener en cuenta las siguientes consideraciones:
1º. Elaboramos una presentación que utilizaremos como soporte de la exposición que realizaremos en clase a nuestros/as compañeros/as.
2º. En la exposición combinaremos imágenes y texto.
3º. Siempre puedo ampliar las informaciones que hemos trabajado en clase y hablar de curiosidades que pueden llamar la atención de mis compañeros/as.
Y recuerda...
No hay comentarios:
Publicar un comentario